| 辣炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 辣炒白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于长笛52分钟消耗的热量...120 | |||||
辣炒白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、大蒜两颗（适量）、植物油（适量）、干辣椒（十个）、食盐（适量）
1/5. 白菜叶撕碎，洗净备用
2/5. 干辣椒洗净切段，大蒜洗净切成颗粒
3/5. 热锅放油，待油热后放入辣椒、大蒜炒香
4/5. 放入白菜，大火猛炒
5/5. 放盐调味后，出锅装盘
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、帮助消化、促进消化等功效；可与板栗、蚕豆、火腿搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒白菜热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克