| 西瓜冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 883克 | 西瓜冰沙热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于电工95分钟消耗的热量...180 | |||||
西瓜冰沙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜（500克）、柠檬（2/1个）、白糖（20克）
1/6. .材料准备好
2/6. 西瓜去皮切小块，用叉子挑去籽
3/6. 放入搅拌机中打成蓉，打的越细腻越好
4/6. 挤入一些柠檬汁
5/6. 倒入容器中，放入冰箱冷冻一晚
6/6. 第2日取出，用叉子刨成冰沙即可
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、促消化、和中止渴等功效；可与胡萝卜、薄荷、鳝鱼搭配；与羊肉、羊排、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃、延缓衰老等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与山楂干、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜冰沙热量284 千卡
- 脂肪1.35 克
- 蛋白质1.71 克
- 碳水化合物13.75 克
- 钠2.1 毫克
- 钙108 毫克
- 铁1.04 毫克
- 钾321 毫克