| 香芋红薯卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 670克 | 香芋红薯卷热量/卡路里597千卡 | |||
 热量597千卡，相当于长笛298分钟消耗的热量...120 | |||||
香芋红薯卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、芋头（适量）、云吞皮（适量）、生粉（适量）、白糖（适量）、芝麻（适量）
1/6. 把红薯芋头蒸熟
2/6. 用刀将芋头压扁加白糖适量，生粉适量
3/6. 用云吞皮卷起来，云吞皮沾点水
4/6. 圆形状，待炸
5/6. 小火炸到金黄色
6/6. 出锅拼盘，香脆可口
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、强肾阳、减肥等功效；可与排骨、芹菜、牛奶搭配；与柴鸡、西红柿、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、解毒防癌、增进食欲等功效；可与猪瘦肉、肥牛、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋红薯卷热量597 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物42.8 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克