| 韭菜梗炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 韭菜梗炒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于潜泳4分钟消耗的热量...900 | |||||
韭菜梗炒杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
韭菜梗（370克）、杏鲍菇（2个）、生抽（适量）
1/6. 杏鲍菇切条
2/6. 韭菜梗切寸段
3/6. 炒锅倒油先放韭菜梗翻炒片刻
4/6. 接着再放韭菜梗翻炒
5/6. 继续翻炒
6/6. 加适量生抽翻炒均匀即可
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜梗炒杏鲍菇热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克