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广式蛋黄莲蓉月饼

广式蛋黄莲蓉月饼的热量和减肥功效

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广式蛋黄莲蓉月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋液49千卡144千卡13.3克8.8克
莲蓉1701千卡482千卡8.2克24.7克
高筋面粉72千卡361千卡12克1.66克
总量407广式蛋黄莲蓉月饼热量/卡路里1822千卡
乘双连雪橇 热量1822千卡,相当于乘双连雪橇260分钟消耗的热量...420

广式蛋黄莲蓉月饼的做法共20个步骤

食材主料/辅料

蛋液(适量)、莲蓉(25个)、低筋粉(220克)、高筋面粉(20克)、转化糖浆(170克)、花生油(60克)、碱水(4克)、白酒(适量)、面粉(适量)、咸蛋黄(25个)、清水(适量)
广式蛋黄莲蓉月饼的做法图解1

1/20. 为了新鲜安全放心·我选用的是市场腌制新鲜的鸭蛋中提取的蛋黄·一元一个哦超划算····

广式蛋黄莲蓉月饼的做法图解2

2/20. 买回来的鸭蛋一定要洗干净因为表面很脏哦这一步不可以忽略!!!

广式蛋黄莲蓉月饼的做法图解3

3/20. 把鸭蛋蛋白蛋黄分离因为制作月饼我们只要用到蛋黄所以可以把剩下的蛋白密封好放在冰箱里烹饪用别浪费哦!

广式蛋黄莲蓉月饼的做法图解4

4/20. 把蛋黄放在大碗里加入白酒腌制片刻·这样可以去腥味。

广式蛋黄莲蓉月饼的做法图解5

5/20. 腌制好的蛋黄放在铺好锡纸的烤盘上注意空隙哦以免粘在一起了。放入预热好140度的烤箱内烤至七成熟大概7分钟左右。切记不可以烤到出油否则影响月饼的口感、

广式蛋黄莲蓉月饼的做法图解6

6/20. 烤好的蛋黄待凉后用食用油泡至、待用。

广式蛋黄莲蓉月饼的做法图解7

7/20. 制作饼皮可以在处理蛋黄前因为制作好的饼皮需要放入冰箱冷藏一小时以上。

广式蛋黄莲蓉月饼的做法图解8

8/20. 转化糖浆加入碱水搅拌均匀即可再加入花生油搅拌均匀。

广式蛋黄莲蓉月饼的做法图解9

9/20. 搅拌好的样子是呈乳化状的··

10/20. 再加入提早过好筛的粉这时不可以搅拌!要轻轻拌压无粉就完成~\(≧▽≦)/~啦啦啦,做好的饼皮用保鲜膜包住后放入冰箱松弛1小时以上·这时我们可以称馅料啦~

广式蛋黄莲蓉月饼的做法图解11

11/20. 称好莲蓉等馅料·~ 因为我制作的是100克的月饼所以饼皮是20克一个馅料加蛋黄是80克一个的量。

广式蛋黄莲蓉月饼的做法图解12

12/20. 取一个称好的莲蓉按一个洞放入蛋黄。

广式蛋黄莲蓉月饼的做法图解13

13/20. 用虎口慢慢收口即可,别那么大力哦以免蛋黄破了。

广式蛋黄莲蓉月饼的做法图解14

14/20. 在压模中加少许面粉抖掉粉后压月饼,用左手扶住模具不要让模具动然后用右手轻轻按压下去即可出模具。

广式蛋黄莲蓉月饼的做法图解15

15/20. 放入预热200度的烤箱内烤7分钟左右拿出搽蛋液记住哦蛋液不要搽太多均匀就好以免影响表面图案模糊。再把烤箱调至175度烤10分钟左右即可出炉啦·烤的时间和温度要根据自己的烤箱定·

广式蛋黄莲蓉月饼的做法图解16

16/20. 刚出炉的月饼不宜马上食用会很硬所以要等一天或些天回油后变软才能食用哦口感才好记得要等月饼冷却后用保鲜膜或者盖子盖住室温回油就行啦~这里Winki教大家个快速回油的方法哦·可以把月饼放在太阳光下晒不过不要太久了。回油速度会快很多哦·

广式蛋黄莲蓉月饼的做法图解17

17/20. 回油后的月饼就可以包装起来啦·

广式蛋黄莲蓉月饼的做法图解18

18/20. 加上包装袋是不是好看多了··

19/20. 加上包装盒好看多啦送人的话配上一对一次性刀叉·

广式蛋黄莲蓉月饼的做法图解20

20/20. 上图啦···希望你们喜欢哦这里Winki 朱大家中秋节快乐哈!!!也祝我自己生日快乐哈哈

食材功效信息

蛋液的热量144千卡(每100克);具有滋阴润燥、预防动脉硬化、延缓衰老等功效;可与银鱼、干辣椒、小米面搭配;与柿子、味精、田鸡相克,同食可能会引起不适;

莲蓉的热量482千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 广式蛋黄莲蓉月饼热量1822 千卡
  • 脂肪35.16 克
  • 蛋白质33.5 克
  • 碳水化合物135.83 克
  • 253.5 毫克
  • 56 毫克
  • 2 毫克
  • 154 毫克

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