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私房香辣虾

私房香辣虾的热量和减肥功效

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私房香辣虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
香葱17千卡30千卡3.27克0.73克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
总量152私房香辣虾热量/卡路里208千卡
干砌墙 热量208千卡,相当于干砌墙69分钟消耗的热量...180

私房香辣虾的做法共12个步骤

食材主料/辅料

活虾(500克)、生姜(数片)、香葱(两根)、干辣椒(适量)、白芝麻(适量)、淀粉(适量)、盐(1/2茶勺)、料酒(少许)
私房香辣虾的做法图解1

1/12. 准备好主料:活虾。

私房香辣虾的做法图解2

2/12. 准备好配料:干红辣椒剪成段,去籽,用清水稍微浸泡,两片生姜和一根葱白切成末、葱绿切成小段,熟白芝麻准备好。

私房香辣虾的做法图解3

3/12. 虾洗净,剪去虾枪。

私房香辣虾的做法图解4

4/12. 用牙签在虾身尾巴第二节处挑去虾肠。(如果开背,可以开背后挑出,我做香辣虾的时候喜欢稍微开下背,这样更滋味)

私房香辣虾的做法图解5

5/12. 处理好的虾放入盘子里,调入盐和料酒,加入两三片拍碎的生姜片和葱段,抓匀腌制片刻。

私房香辣虾的做法图解6

6/12. 腌制好的虾用厨房纸吸去多余的水份,然后撒入约一平汤勺的干淀粉,翻抖均匀,让每一只虾都能粘上。

私房香辣虾的做法图解7

7/12. 锅中烧热适量油,约7、8成热时把虾倒入。

私房香辣虾的做法图解8

8/12. 炸约一分钟左右,至外皮酥脆,捞出沥油。

私房香辣虾的做法图解9

9/12. 倒出炸虾的油,剩少许底油,改小火,下入赶红辣椒段煸出辣油和香味。

私房香辣虾的做法图解10

10/12. 把辣椒段拨至旁边,下入姜、葱末煸香。

11/12. 转大火,把炸好的虾倒入,翻炒均匀。

私房香辣虾的做法图解12

12/12. 出锅前撒入葱花和白芝麻即可。

食材功效信息

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解药毒、帮助消化、活血驱寒等功效;可与牛里脊、羊排、牛肉搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓疲劳、抗菌、预防感冒等功效;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、和胃、补中和血等功效;

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营养信息

  • 私房香辣虾热量208 千卡
  • 脂肪2.18 克
  • 蛋白质5.29 克
  • 碳水化合物111.42 克
  • 16 毫克
  • 108 毫克
  • 2.2 毫克
  • 711 毫克

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