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彩绘小苹果蛋糕卷

彩绘小苹果蛋糕卷的热量和减肥功效

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彩绘小苹果蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69彩绘小苹果蛋糕卷热量/卡路里99千卡
太极拳 热量99千卡,相当于太极拳25分钟消耗的热量...240

彩绘小苹果蛋糕卷的做法共29个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、低筋面粉(80克)、色拉油(50克)、牛奶(60克)、细砂糖(50克)、抹茶粉(少许)、红色素(少许)、柠檬汁(几滴)
彩绘小苹果蛋糕卷的做法图解1

1/29. 烤盘铺好油纸,将图案放在油纸底下

彩绘小苹果蛋糕卷的做法图解2

2/29. 在油纸上面涂一点色拉油据说便于脱膜。

彩绘小苹果蛋糕卷的做法图解3

3/29. 所有材料准备好

4/29. 蛋黄加入10克糖搅匀

彩绘小苹果蛋糕卷的做法图解5

5/29. 加入玉米油搅匀

彩绘小苹果蛋糕卷的做法图解6

6/29. 加入牛奶搅至乳化

彩绘小苹果蛋糕卷的做法图解7

7/29. 筛入低筋面粉

彩绘小苹果蛋糕卷的做法图解8

8/29. 切拌均匀,搅好的状态

彩绘小苹果蛋糕卷的做法图解9

9/29. 蛋白加入几滴柠檬汁打至粗泡

10/29. 分三次加入40克细砂糖打至9分发(180度预热烤箱)

彩绘小苹果蛋糕卷的做法图解11

11/29. 舀1勺蛋黄液

彩绘小苹果蛋糕卷的做法图解12

12/29. 取3倍蛋黄液的蛋白

彩绘小苹果蛋糕卷的做法图解13

13/29. 用牙签沾一点红色素用刮刀切拌均匀

14/29. 小号圆形裱花嘴装入裱花袋,底部剪一小口露出裱花嘴,将拌好的蛋糕糊放入裱花袋。

15/29. 在铺好图案的烤盘里挤上苹果形状的图案

彩绘小苹果蛋糕卷的做法图解16

16/29. 放预热好的烤箱里烤70秒取出

彩绘小苹果蛋糕卷的做法图解17

17/29. 余下的蛋白取1/3与蛋黄糊切拌均匀

彩绘小苹果蛋糕卷的做法图解18

18/29. 再倒回到蛋白糊里,放上少许的抹茶粉

彩绘小苹果蛋糕卷的做法图解19

19/29. 上下翻拌均匀(记得要过筛哦,我没过筛结果就是还有颗粒没有搅匀)

20/29. 将面糊倒在图案上,用刮刀摊平

彩绘小苹果蛋糕卷的做法图解21

21/29. 端起模具摔几下震出气泡。

彩绘小苹果蛋糕卷的做法图解22

22/29. 烤箱中层上下火175度烤20分钟

彩绘小苹果蛋糕卷的做法图解23

23/29. 时间到取出模具倒扣

彩绘小苹果蛋糕卷的做法图解24

24/29. 趁热揭去油纸,再将油纸盖在蛋糕上面待凉

25/29. 放至微温的时候取一张干净的油纸,将有图案的一面朝下放在油纸上将蛋糕两头的边45度斜角切去一溜,在蛋糕体上用刀顺划几道不要切断

彩绘小苹果蛋糕卷的做法图解26

26/29. 抹上自制草莓果酱

彩绘小苹果蛋糕卷的做法图解27

27/29. 利用擀面杖将蛋糕卷起,

彩绘小苹果蛋糕卷的做法图解28

28/29. 定型30分钟以上。如果是抹了奶油就放冰箱里冷藏定型。

29/29. 去掉油纸切去两头不规则的部分,彩绘蛋糕卷就大功告成了。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、防细菌感染、保护肝脏等功效;可与荠菜、茼蒿、桂圆肉搭配;与糖精、甲鱼 、桔子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 彩绘小苹果蛋糕卷热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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