| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 111克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于念书185分钟消耗的热量...88 | |||||
蔓越莓饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓干（50克）、全蛋（一个）、无盐黄油（100克）、糖粉（60克）、低筋面粉（150克）
1/8. 备料，无盐黄油，面粉，糖粉，蔓越莓干，全蛋
2/8. 把蔓越莓干稍微切碎
3/8. 黄油软化后加入糖粉打至蓬松
4/8. 分两次加入全蛋液搅拌均匀
5/8. 筛入面粉拌匀
6/8. 加入切碎的蔓越莓干拌匀
7/8. 把拌好的面团整成长条，入冷冻层1~2小时
8/8. 冷冻好的面团切成0.5cm厚的片，入170摄氏度预热好的烤箱15分钟
食材功效信息
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量272 千卡
- 脂肪10.38 克
- 蛋白质13.83 克
- 碳水化合物89.64 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克