| 胡萝卜炒甜椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜炒甜椒热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于开车13分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜炒甜椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、甜椒（1个）、花生油（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）、盐（适量）、蒜末（适量）
1/3. 将胡萝卜去皮切片，甜椒洗净切块
2/3. 锅中倒入适量水烧开，放一小勺盐，将胡萝卜和甜椒放入开水中烫一下捞起用冷水过凉.
3/3. 锅中倒入适量油烧热，倒入蒜末，再快速倒入胡萝卜和甜椒炒两分钟，再依次放入调料：香油.鸡精.盐翻炒几下就可以了.
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、增加食欲等功效；可与圆白菜、绿豆芽、西兰花搭配；与柚子、白酒、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒甜椒热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克