| 南瓜子熟豆豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜子 | 克 | 119千卡 | 597千卡 | 26.60克 | 46.1克 |
| 总量 | 20克 | 南瓜子熟豆豆浆热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于抛光地板40分钟消耗的热量...180 | |||||
南瓜子熟豆豆浆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
熟黄豆（45克）、南瓜子（20克）、水（1200毫升）
1/9. 用料
2/9. 黄豆加水浸泡至涨发
3/9. 倒入豆浆机
4/9. 加入南瓜子
5/9. 倒入清水
6/9. 装机头
7/9. 启动全营养功能
8/9. 打浆结束
9/9. 倒出饮用
食材功效信息
南瓜子的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有美容、增强性功能、增强性欲等功效；可与槟榔、花生、蜂蜜搭配；与咖啡、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜子熟豆豆浆热量119 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克