| 潮汕菜头丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 潮汕菜头丸热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跳台滑雪14分钟消耗的热量...420 | |||||
潮汕菜头丸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菜头：即白萝卜（1个）、鸡蛋（适量）、香菇（4个）、蒜头（3个）、姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 萝卜去皮，香菇泡水，蒜头去皮！全部切碎放在盆子里
2/4. 加入米粉，打入鸡蛋，加盐和鸡精调味。
3/4. 锅里下多点油，把丸子一个个放入锅里炸至金黄，尽量不要太焦！
4/4. 炸熟去油即可出锅！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、润肺利咽等功效；可与北极虾、基围虾、韭菜搭配；与牛奶、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 潮汕菜头丸热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克