| 凉拌鱼腥草叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼腥草叶 | 克 | 26千卡 | 13千卡 | 2.1克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 凉拌鱼腥草叶热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于棒球5分钟消耗的热量...300 | |||||
凉拌鱼腥草叶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鱼腥草叶（200克）、香醋（1大勺）、剁椒（1大勺）、蚝油（1小勺）、盐（适量）、鸡精（少许）
1/8. 将鱼腥草叶洗净，用凉开水过洗一遍。
2/8. 将鱼腥草叶切碎。
3/8. 将切好的鱼腥草叶放入碗中，放入剁椒。
4/8. 加蚝油调味。
5/8. 加醋调味。
6/8. 加盐。
7/8. 加鸡精。
8/8. 调拌均匀，稍腌入味，即可食用。
食材功效信息
鱼腥草叶的热量13千卡（每100克）；具有化痰止咳、清热解毒、消痈肿等功效；
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营养信息
- 凉拌鱼腥草叶热量26 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物10.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克