| 番茄鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 560克 | 番茄鸡蛋面热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡，相当于修建房屋189分钟消耗的热量...330 | |||||
番茄鸡蛋面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面条（100克）、鸡蛋（1个）、培根（1片）、番茄（1个）、香葱（2根）、盐（适量）、生抽（1汤勺）、香油（适量）、黄酒（适量）
1/9. 准备材料。番茄1个、面条100克、培根1片、鸡蛋1个、香葱2根、
2/9. 鸡蛋打散，加适量黄酒。
3/9. 炒锅烧热加入色拉油，油热倒入蛋液摊成蛋饼。
4/9. 培根煎熟。蛋皮、培根切粗丝。
5/9. 炒锅烧热，加入色拉油适量。
6/9. 油热倒入切成小块的番茄和切碎的葱花，翻炒。
7/9. 炒出汤汁，加入清水。放入生抽1汤勺，大火烧开。
8/9. 加入准备好的面条。面条煮熟，加入盐、香油调味。切成粗丝的培根、蛋皮放在面碗中。
9/9. 开始享用吧。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与紫菜、牡蛎 、茼蒿搭配；与菠萝、雪莲果、红薯相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、降血压、增强免疫力等功效；可与山楂、鲫鱼、西葫芦搭配；与青鱼、海蟹、土豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄鸡蛋面热量1038 千卡
- 脂肪47.68 克
- 蛋白质60.38 克
- 碳水化合物67.67 克
- 钠2248 毫克
- 钙88 毫克
- 铁7.03 毫克
- 钾934 毫克