| 虾仁酿鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 虾肉 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 600克 | 虾仁酿鸡翅热量/卡路里1018千卡 | |||
 热量1018千卡，相当于扫地339分钟消耗的热量...180 | |||||
虾仁酿鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、虾肉（100克）、炸鸡粉（一包）、盐（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 把虾肉洗干净，剁成泥~~~
剁虾泥的时候可以先用刀面拍打虾肉，这样剁起来会轻松点。
2/6. 把鸡翅去骨。
这是这道菜最难的地方，去骨的时候要先把鸡翅骨头的两端连接处先切断，然后把连着的筋也切断，再一遍转动骨头一遍把骨头往外抽。
3/6. 用胡椒粉，盐和料酒腌制虾泥。
4/6. 根据炸鸡粉包装上的提示，腌制鸡翅。
5/6. 腌制好鸡翅后，将腌料倒掉，然后将虾泥一点一点塞入鸡翅中。
6/6. 热油锅。待油锅热透后，把火调到最小，将鸡翅平放进油锅。再开中火。等到鸡翅呈金黄色时，就可以出锅了。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、强身健体、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
虾肉的热量48千卡（每100克）；具有防心肌梗死、促消化、提高性功能等功效；可与香菜、辣椒、火龙果搭配；与乌鸡、西红柿、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁酿鸡翅热量1018 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克