| 葡萄干燕麦年糕汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 234千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 150克 | 葡萄干燕麦年糕汤热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于摘水果78分钟消耗的热量...180 | |||||
葡萄干燕麦年糕汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
年糕（150克）、燕麦片（50克）、葡萄干（25克）、白糖（适量）
1/6. 食材：年糕、燕麦片、葡萄干
2/6. 将年糕放在案板上切开。
3/6. 随后，将切好的年糕下入清水锅中煮开至软。
4/6. 接着，合入燕麦片和葡萄干翻动一下。
5/6. 然后，加适量的白糖。
6/6. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、健脾暖胃、补中益气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 葡萄干燕麦年糕汤热量234 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克