| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于循环训练119分钟消耗的热量...480 | |||||
烤鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、葱（适量）、淀粉（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、花椒粉（适量）、胡椒面（适量）、大料面（适量）、烧烤料（适量）、孜然（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/8. 买回的冻鸡翅
2/8. 清理干净（开水稍微焯一下也可）
3/8. 葱姜蒜和洋葱切片
4/8. 用料酒、花椒面、辣椒面、胡椒面、大料面、盐、淀粉、和刚才切成片的葱姜蒜、洋葱片等腌三四个小时左右
5/8. 把腌好的鸡翅码在烤盘上
6/8. 上下火力，双面同时烤，烤到双面金黄，大约20分钟左右。（根据自己家的烤箱设置时间）
7/8. 我用的烧烤料
8/8. 撒上孜然、烧烤料或涂上烧烤酱
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克