| 冰糖椒盐馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瓜子仁 | 克 | 30千卡 | 606千卡 | 19.1克 | 53.4克 |
| 豆腐乳 | 克 | 231千卡 | 116千卡 | 8.15克 | 8克 |
| 总量 | 204克 | 冰糖椒盐馅热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于变式平板支撑37分钟消耗的热量...420 | |||||
冰糖椒盐馅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
瓜子仁（5克）、豆腐乳（1/4块）、冰肉（10克）、糕粉（7.5克）、芝麻仁（5克）、核桃仁（5克）、白糖（50克）、冰糖碎（10克）、麦芽糖（7.5克）、芝麻油（30克）、花椒粉（1.25克）、盐（3.75克）、味精（1克）、熟面粉（25克）、水（5克）
1/11. 用料
2/11. 瓜子仁切碎
3/11. 核桃仁切碎
4/11. 将瓜子核桃芝麻同白糖一起倒入大碗
5/11. 混合均匀
6/11. 加入花椒面，盐，味精，豆腐乳，抓匀
7/11. 倒入麦芽糖，拌匀
8/11. 加入冰肉，冰糖碎，拌匀
9/11. 加入熟粉和糕粉，抓匀
10/11. 倒入水，和油
11/11. 抓捏至能捏成不松散的团状，即可
食材功效信息
瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有催眠、防衰老、提高免疫力等功效；
豆腐乳的热量116千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 冰糖椒盐馅热量261 千卡
- 脂肪61.4 克
- 蛋白质27.25 克
- 碳水化合物21.85 克
- 钠2878 毫克
- 钙1344 毫克
- 铁4.88 毫克
- 钾622 毫克