| 巧克力曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 总量 | 40克 | 巧克力曲奇热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡，相当于网球26分钟消耗的热量...360 | |||||
巧克力曲奇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏仁粉（40克）、黄油（125克）、糖粉（40克）、低粉（112克）、可可粉（13克）、香草荚（适量）
1/5. 黄油软化，加糖粉一起打至蓬松发白（这步一定要做到，很重要哈，因为我的黄油偏白，所以我的打蛋器3档打了大概六分钟左右）；
2/5. 先加入过筛后的杏仁粉（（没有的话可以用同量的低粉代替），再加入过筛后的可可粉和低粉（混合后过筛），放入香草荚（我没加）；
3/5. 用刮刀把粉和黄油拌至看不到干粉，不要过度拌噢；
4/5. 装入裱花袋，在烤盘上挤出直径为3.5-4CM。
5/5. 烤箱预热180度，预热后调至160度烤26分钟左右，开热风（我的烤箱没有）。
食材功效信息
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗肿瘤、降低胆固醇、咳嗽气喘等功效；可与牛奶、芝麻、西洋菜搭配；与栗子、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 巧克力曲奇热量156 千卡
- 脂肪8.5 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物68 克
- 钠1 毫克
- 钙248 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾728 毫克