| 肉末粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 678千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 250克 | 肉末粉条热量/卡路里876千卡 | |||
 热量876千卡，相当于郊游219分钟消耗的热量...240 | |||||
肉末粉条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粉条（200克）、肉末（50克）、红辣椒（2个）、老抽（适量）、蚝油（适量）
1/5. 先把粉条拿温水泡软
2/5. 把肉切成小丁
3/5. 油热了先把肉丁炒熟
4/5. 放入粉条，倒点水以免太干，放入辣椒，老抽，耗油
5/5. 待水收的差不多了，放点葱花即可
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有减肥、促进胃肠蠕动、提高免疫力等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、补钙等功效；可与芸豆、黑木耳、蕨菜搭配；与龟、荞麦、豆类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末粉条热量876 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠67.1 毫克
- 钙46 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾180 毫克