| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 300克 | 干煸豆角热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于水球14分钟消耗的热量...600 | |||||
干煸豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（300克）、盐（3克）、花椒（1茶匙）、干辣椒（2个）
1/6. 豆角加盐和花椒腌制10分钟。
2/6. 锅里放少许油，烧到七八成热。
3/6. 加入豆角翻炒。
4/6. 加上干红辣椒丝，紧张女孩子娇嫩肌肤，只放了一点点。
5/6. 边炒边用锅铲压出水分，这样会熟得更快些。
6/6. 炒到豆角干缩微黄出锅。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、和五脏、调和脏腑等功效；可与鸡肉、木耳、香菇搭配；
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营养信息
- 干煸豆角热量141 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克