| 香菜蒜茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫茄子 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | 1克 | 0.60克 |
| 总量 | 500克 | 香菜蒜茄子热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于摩托艇运动50分钟消耗的热量...150 | |||||
香菜蒜茄子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫茄子（500克）、大蒜（100克）、香菜（50克）、盐（25克）
1/6. 茄子洗净准备蒸
2/6. 蒸好的茄子凉凉
3/6. 大蒜切碎备用
4/6. 香菜切碎备用
5/6. 都切好了，茄子也凉了，准备做了，很简单哦，把正好的茄子用刀划个小口，香菜酸盐，放在一起一并塞进茄子肚子里，依次这样塞好。
6/6. 全部塞好了，然后就是用保鲜膜盖上，放冰箱一天后就可以吃了。我老公很爱吃，东北人的下饭菜，哈哈
食材功效信息
紫茄子的热量25千卡（每100克）；具有保护心血管、温肺、抗衰老等功效；可与黄豆、肥牛、基围虾搭配；与螃蟹、黑鱼、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜蒜茄子热量125 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠6.8 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾162 毫克