| 麦豆炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 麦豆炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于赛艇92分钟消耗的热量...720 | |||||
麦豆炒腊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
麦豆（适量）、腊肉（适量）、红辣椒（适量）、蒜蓉（适量）
1/6. 麦豆洗净沥干水份。
2/6. 蒜蓉、辣椒切好备用。
3/6. 净锅烧热下油，放入蒜蓉、辣椒爆香。
4/6. 再放入腊肉爆炒一下。
5/6. 倒入麦豆翻炒，放调味料及少许水，大火翻炒至熟即可。
6/6. 香喷喷的麦豆炒腊肉上桌了。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 麦豆炒腊肉热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克