| 香煎年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 336克 | 香煎年糕热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于洗衣服240分钟消耗的热量...129 | |||||
香煎年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、鸡蛋（适量）、食用油（适量）
1/5. 年糕切薄片，（慢慢切哦，两只手放在刀上慢慢压下去）
2/5. 鸡蛋打散
3/5. 锅烧热后倒冷油，中小火煎年糕，每片年糕都要分开，不然会黏在一团
4/5. 年糕煎软后蘸蛋液，再回锅煎
5/5. 煎到两面金黄就可以了
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、止虚汗、舒筋活血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、养血发胎等功效；可与小米面、韭菜、银鱼搭配；与兔肉、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎年糕热量516 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质15.86 克
- 碳水化合物35.42 克
- 钠198.4 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾219 毫克