| 酱香河虾土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 144千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 155克 | 酱香河虾土豆条热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于民族舞32分钟消耗的热量...270 | |||||
酱香河虾土豆条的做法共11个步骤
食材主料/辅料
河虾（155克）、土豆（220克）、葱段（适量）、豆瓣酱（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）
1/11. 食材：土豆（已清洗切成条）、河虾（已清洗）、葱段
2/11. 将切好的土豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。
3/11. 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的河虾，加适量的料酒。
4/11. 翻炒翻炒。
5/11. 接着，合入焯熟的土豆翻炒一下。
6/11. 然后，加适量的豆瓣酱。
7/11. 加适量的生抽。
8/11. 加适量的白糖。
9/11. 调味炒匀。
10/11. 最后，搁入葱段，即可。
11/11. 出锅装盘。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、治疗高血压、缓解神经衰弱等功效；可与藕、韭菜、韭菜花搭配；与芹菜、乌鸡、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香河虾土豆条热量144 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克