| 洋葱榨菜炒鸭蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 386克 | 洋葱榨菜炒鸭蛋热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于讲话386分钟消耗的热量...108 | |||||
洋葱榨菜炒鸭蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（2个）、榨菜丝（85克）、洋葱（80克）、料酒（适量）、鸡精（适量）
1/8. 食材：鸭蛋、榨菜丝、洋葱（已清洗切开）
2/8. 将鸭蛋打入碗中。
3/8. 接着，加适量的料酒。
4/8. 加适量的盐。
5/8. 调味打成蛋液。
6/8. 然后，合入榨菜丝和切好的洋葱拌匀。
7/8. 最后，烧锅倒油烧热，下入拌好的洋葱榨菜蛋液翻炒至熟，即成。
8/8. 出锅装盘。
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进食欲、降阴火、清凉等功效；可与银耳搭配；与桑葚、甲鱼、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱榨菜炒鸭蛋热量695 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠106 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾135 毫克