糯米蒸排骨的热量和减肥功效

1/11. 糯米提前半天用水泡好。

2/11. 排骨洗干净后，加入盐、鸡精、姜末、酱油、料酒、醋、白糖、花椒、胡椒粉和一点香油拌均。如果喜欢吃辣椒可以加入一点辣椒粉。

3/11. 腌制2个小时左右后加入葱花。此步也可省略，在排骨蒸好后，最后放入葱花。

4/11. 准备好半张新鲜干净荷叶待用。如果没有荷叶，也可以用卷心白菜的叶子。

5/11. 泡好的糯米倒掉水，将排骨放入糯米中，裹上一层糯米。

6/11. 排骨一个一个的裹好。

7/11. 之前的荷叶在竹篓里铺好，放入裹了糯米的排骨。

8/11. 所有的糯米排骨都放入了荷叶上。

9/11. 用荷叶把糯米排骨包裹好，放入蒸锅里面蒸。

10/11. 大火水蒸开后，小火蒸1个小时左右即可出锅。