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豉香白萝卜丝

豉香白萝卜丝的热量和减肥功效

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豉香白萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
总量438豉香白萝卜丝热量/卡路里61千卡
郑多燕小红帽 热量61千卡,相当于郑多燕小红帽10分钟消耗的热量...360

豉香白萝卜丝的做法共10个步骤

食材主料/辅料

白萝卜(一个)、尖椒(一个)
豉香白萝卜丝的做法图解1

1/10. 白萝卜一个,尖椒一个,黑豆豉少许。

豉香白萝卜丝的做法图解2

2/10. 白萝卜用刨子刨成萝卜丝,尖椒切碎。

豉香白萝卜丝的做法图解3

3/10. 里放鲜猪油烧热倒进尖椒炒香后再放进白萝卜丝炒匀,

豉香白萝卜丝的做法图解4

4/10. 翻炒片刻,

豉香白萝卜丝的做法图解5

5/10. 放盐入味。

豉香白萝卜丝的做法图解6

6/10. 倒点清水,

豉香白萝卜丝的做法图解7

7/10. 放进豆豉提香,

豉香白萝卜丝的做法图解8

8/10. 将萝卜丝煮熟,

豉香白萝卜丝的做法图解9

9/10. 最后调点调味鲜,八角粉,有芹菜放点芹菜就可出锅了。

豉香白萝卜丝的做法图解10

10/10. 煮好的豉香白萝卜丝。

食材功效信息

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防癌、增强免疫力、帮助消化等功效;可与豆腐干、糙米、羊骨搭配;与熟地、桃子、黑木耳相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 豉香白萝卜丝热量61 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物2.63 克
  • 16 毫克
  • 27 毫克
  • 0.8 毫克
  • 280 毫克

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