| 火龙果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 火龙果布丁热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于开会69分钟消耗的热量...90 | |||||
火龙果布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
火龙果（半个）、石花粉（适量）、清水（适量）、冰糖（适量）
1/6. 材料图
2/6. 煮锅中放500毫升水取适量石花粉放入搅拌均匀后放冰糖
3/6. 把煮锅放火上煮开搅拌至冰糖融化后关火
4/6. 火龙果对半切开取一半去皮切小丁
5/6. 把火龙果丁分别放入杯中
6/6. 倒入煮好的布丁液凉后即凝固成布丁，放冰箱冷藏口感更佳
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、美白皮肤、降血糖等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果布丁热量103 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克