| 泡椒鲟鱼筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡椒 | 克 | 4千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 20克 | 泡椒鲟鱼筋热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于读书3分钟消耗的热量...78 | |||||
泡椒鲟鱼筋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲟鱼筋（1条）、泡椒（20克）、黄秋葵（适量）、红辣椒（适量）、姜丝（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、油盐（适量）
1/9. 准备好原材料；
2/9. 烧热锅， 放入适量的油， 下入姜丝和红辣椒爆香；
3/9. 再加入泡椒碎一起翻炒；
4/9. 煸炒一下后下入鲟鱼筋翻炒；
5/9. 加入适量的料酒和生抽；
6/9. 翻炒均匀后加盖焖煮两分钟；
7/9. 加入适量的盐和胡椒粉调味；
8/9. 起锅前放入黄秋葵翻炒变色后盛出；
9/9. 放入盘中。
食材功效信息
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降低胆固醇、保健皮肤、促进荷尔蒙分泌等功效；可与北极虾、小白菜、茄子搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒鲟鱼筋热量4 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠246.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾197 毫克