| 薄荷特饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 423克 | 薄荷特饮热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于化妆81分钟消耗的热量...120 | |||||
薄荷特饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
薄荷叶（10片）、柠檬（3片）、矿泉水（适量）
1/6. 薄荷叶备好。
2/6. 洗净待用。
3/6. 腌渍好的柠檬准备三片。
4/6. 加入杯子当中。加适量的矿泉水。
5/6. 再加入薄荷叶。10分钟即可饮用。
6/6. 成品。
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、增强免疫力、开胃等功效；可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷特饮热量162 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质4.85 克
- 碳水化合物21.09 克
- 钠32.1 毫克
- 钙344 毫克
- 铁5.88 毫克
- 钾778 毫克