| 泡菜炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 586克 | 泡菜炒粉条热量/卡路里961千卡 | |||
 热量961千卡，相当于平底雪橇137分钟消耗的热量...420 | |||||
泡菜炒粉条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
泡菜（适量）、猪里脊（适量）、粉条（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）、白糖（少量）、淀粉（适量）
1/5. 里脊肉切丝，放入盐，料酒腌制5分钟，放入干淀粉挂糊。泡菜切丝粉条煮熟备用
2/5. 锅中倒油，将里脊肉翻炒至变色
3/5. 里脊肉变色后，加入泡菜丝，加入适量的盐
4/5. 再放入粉条，翻炒均匀后放入鸡精和少量的糖，即可出锅
5/5. 简单美味的泡菜炒粉条出锅，十分下饭~
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、预防便秘、治疗便秘等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有强肾阳、抗衰老、健脾胃等功效；
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营养信息
- 泡菜炒粉条热量961 千卡
- 脂肪8.1 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物89.9 克
- 钠110.6 毫克
- 钙38 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾371 毫克