| 姜梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 姜梨汁热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于雪鞋行走32分钟消耗的热量...480 | |||||
姜梨汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、冰糖（适量）、生姜（10克）、水（适量）
1/6. 雪梨
2/6. 生姜去皮切片
3/6. 梨洗净去核后滚到切小块
4/6. 冷水锅加入雪梨块和生姜煮开后转小火慢炖40分钟
5/6. 40分钟后加入冰糖搅拌至融化
6/6. 出锅
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、退热、清肺止咳等功效；可与无花果、冰糖、百合搭配；与猪蹄、大花蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜梨汁热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克