| 椰香南瓜冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜泥 | 克 | 28千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 110克 | 椰香南瓜冻热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于铲东西10分钟消耗的热量...360 | |||||
椰香南瓜冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜泥（100克）、吉利丁粉（10克）、水（140克）、白糖（20克）、椰汁（适量）
1/6. 原料。
2/6. 先用40克水把吉利丁粉化开。
3/6. 南瓜加白糖打成泥。
4/6. 南瓜泥，水，融化的吉利丁粉混合煮沸后关火，煮点时候要边搅边煮。
5/6. 放至稍凉后倒入模具，放入冰箱冷藏2小时。
6/6. 南瓜冻脱模后淋入少许椰浆即可。
食材功效信息
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、驱蛔虫、防前列腺等功效；可与虾皮、猪肉、枣搭配；与山药、虾、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香南瓜冻热量63 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质85.21 克
- 碳水化合物5.73 克
- 钠335 毫克
- 钙274 毫克
- 铁2.42 毫克
- 钾192 毫克