| 腊猪面肉炒笋干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋干 | 克 | 454千卡 | 275千卡 | 21.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 165克 | 腊猪面肉炒笋干热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡，相当于爵士舞95分钟消耗的热量...288 | |||||
腊猪面肉炒笋干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
腊猪面肉（1块）、笋干（适量）、辣椒（适量）、蒜头（适量）、鸡粉（适量）
1/8. 将笋干泡发。
2/8. 切段待用。
3/8. 腊猪面肉用水汆透。
4/8. 切片。
5/8. 起油锅，爆香蒜头，辣椒，下猪面肉煸炒。
6/8. 下笋干炒匀。
7/8. 加清水，焖15分钟。
8/8. 由于这腊猪面肉有点咸，所以就没下盐，出来的味道刚刚好，加点鸡精，生抽调味就好了。
食材功效信息
笋干的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
