| 泡椒炒鸡杂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡杂 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | 25.73克 | 9.3克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 542克 | 泡椒炒鸡杂热量/卡路里806千卡 | |||
 热量806千卡，相当于吹雪机179分钟消耗的热量...270 | |||||
泡椒炒鸡杂的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡杂（400克）、泡椒（2个）、玉米油（适量）、盐（适量）、黑木耳（适量）、青椒（2个）、料酒（适量）、生抽（适量）、老抽（少许）、泡姜（1块）、白糖（适量）、白胡椒粉（少许）
1/9. 准备好所需食材
2/9. 将泡椒、泡姜、木耳、青椒改刀切丝，鸡杂改刀切片
3/9. 上油锅，开中火
4/9. 油热后倒入鸡杂煸炒
5/9. 煸炒2分钟后下入泡椒和泡姜煸炒
6/9. 把泡椒炒香后，放入调料：料酒、生抽、老抽、糖翻炒片刻
7/9. 下入青椒丝和盐（鸡精随意）
8/9. 把青椒炒软后撒上白胡椒粉，翻炒均匀即可起锅
9/9. 装盘上菜，非常开胃哟！
食材功效信息
鸡杂的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健胃消食、和脾胃、促消化等功效；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进荷尔蒙分泌、防癌症、增加食欲等功效；可与茄子、卷心菜、鹌鹑搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡椒炒鸡杂热量806 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质27.73 克
- 碳水化合物2.71 克
- 钠302.9 毫克
- 钙44 毫克
- 铁6.84 毫克
- 钾351 毫克