| 香肠炒黑豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 黑豆芽 | 克 | 124千卡 | 44千卡 | 4.5克 | 1.6克 |
| 总量 | 391克 | 香肠炒黑豆芽热量/卡路里678千卡 | |||
 热量678千卡，相当于滑冰97分钟消耗的热量...420 | |||||
香肠炒黑豆芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香肠（一根）、黑豆芽（半斤）、大蒜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 将香肠切条。
2/6. 豆芽洗净待用。
3/6. 起油锅，爆香蒜头，下香肠炒香。
4/6. 加入豆芽炒至断青。
5/6. 加盐，加鸡精调味。
6/6. 装盘即可。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
黑豆芽的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、健脑益智、防止大脑老化等功效；可与大米、柿子、橙子搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香肠炒黑豆芽热量678 千卡
- 脂肪42.3 克
- 蛋白质28.6 克
- 碳水化合物15.7 克
- 钠2316.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾613 毫克