| 北海道白色恋人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 北海道白色恋人热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于弹风琴40分钟消耗的热量...150 | |||||
北海道白色恋人的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低筋面粉（100克）、无盐黄油（100克）、细砂糖（50克）、白巧克力（适量）
1/12. 提前将白巧克力隔水融化。
2/12. 倒入用油纸铺好的方形盒子内，放入冰霜冷藏至凝固。
3/12. 融化成液体的黄油内加入细砂糖搅拌均匀。
4/12. 将鸡蛋打入搅拌均匀。
5/12. 将过筛的面粉倒入黄油内搅拌。
6/12. 搅拌成细腻的黄油面糊。
7/12. 将面糊装入已装有裱嘴的裱袋里。
8/12. 在平铺的油纸上挤出3*4左右的长方形格子。
9/12. 放入预热好的烤箱，中厚，180度，烤8分钟左右。
10/12. 烤至饼干表面金黄即可。
11/12. 巧克力我没等凝固，就是冷藏到可以捏成面团程度的，在冷却了的饼干一面捏铺一薄层巧克力然后再加粘盖一个饼干即可。
12/12. 真版与山寨对比。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与辣椒、荠菜、北极虾搭配；与鹅、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北海道白色恋人热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克