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椰汁桂花糕

椰汁桂花糕的热量和减肥功效

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椰汁桂花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鱼胶粉174千卡347千卡84.4克0.4克
总量50椰汁桂花糕热量/卡路里174千卡
蹲起 热量174千卡,相当于蹲起44分钟消耗的热量...240

椰汁桂花糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鱼胶粉(50克)、红片糖(300克)、椰汁(125克)、清水(750克)
椰汁桂花糕的做法图解1

1/10. .准备好所有材料,桂花冲洗干净。

椰汁桂花糕的做法图解2

2/10. 锅里放入500g水和糖来煮桂花。桂花清水倒入更出味。

椰汁桂花糕的做法图解3

3/10. 盘里放250g清水来开鱼胶粉调成湖备用。

椰汁桂花糕的做法图解4

4/10. 煲桂花的水开后糖也溶后,把水倒起捞起桂花(个人觉得只要桂花水就好了,吃起嫩滑)。

椰汁桂花糕的做法图解5

5/10. 再把糖水倒回锅里。

椰汁桂花糕的做法图解6

6/10. .加入鱼胶粉湖煮边加边搅动,煮到锅边的水微冒。

椰汁桂花糕的做法图解7

7/10. 再倒入椰浆煮沸关火。

椰汁桂花糕的做法图解8

8/10. 放凉后倒入盘里,再放到全凉,用保鲜纸封上放入冰箱。冷冻过的桂花糕冰冻过后会自然分层。(晚上做的第两天就能吃了)。

椰汁桂花糕的做法图解9

9/10. .切件上盘。清新,芳香的椰汁糕。

椰汁桂花糕的做法图解10

10/10. 再来多张。

食材功效信息

鱼胶粉的热量347千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含蛋白质;具有补肝肾、肾虚遗精、止血等功效;

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营养信息

  • 椰汁桂花糕热量174 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质84.4 克
  • 碳水化合物0 克
  • 330 毫克
  • 250 毫克
  • 2.1 毫克
  • 7 毫克

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