| 香芒酸奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 138千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 230克 | 香芒酸奶冻热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于打拳击12分钟消耗的热量...720 | |||||
香芒酸奶冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（230克）、鱼胶片（10克）、酸奶（一袋）
1/8. 酸奶一袋用温水泡温热备用。
2/8. 芒果去皮取果肉。
3/8. 加半袋牛奶用料理机打成芒果泥。
4/8. 鱼胶片冷水泡软后再隔水融化。
5/8. 鱼胶片隔水融化，其中的三分之二加入芒果泥中，快速搅拌均匀，这时候剩余的鱼胶液还放在热水盆中免的冷凝，
6/8. 烫温热的酸奶倒入大杯中，芒果泥拌好后，再将剩余的三分之一鱼胶液加入酸奶中迅速拌匀。
7/8. 容器中先倒入一 部分芒果泥儿，入冰箱冷冻室10分钟左右使其迅速冷凝，
8/8. 凝固后再倒入酸奶继续入冷冻室，就这样依次做出层次分明的香芒酸奶冻，最后加入芒果泥后直接放冰箱冷藏室冷藏至凝就可以啦。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、祛痰止咳、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芒酸奶冻热量138 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克