| 黑椒培根炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 335克 | 黑椒培根炒杏鲍菇热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于摔跤111分钟消耗的热量...360 | |||||
黑椒培根炒杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（3条）、杏鲍菇（2个）、青椒（半个）、洋葱（半个）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、生抽（适量）、生粉（适量）
1/6. 杏鲍菇洗净切片，青椒切条状，培根切小块，洋葱切小块，调好黑椒勾芡汁（由生粉、酱油、黑胡椒碎调成）。
2/6. 锅内热橄榄油，加入杏鲍菇煎1分钟。
3/6. 再加入培根，炒至卷缩出油。
4/6. 加入青椒、洋葱翻炒1分钟。
5/6. 加入适量盐和调好的黑椒勾芡汁。
6/6. 翻炒均匀即可出锅。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒培根炒杏鲍菇热量668 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质39.92 克
- 碳水化合物9.35 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克