| 带豆甜虾炒茭白热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茭白 | 克 | 39千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 150克 | 带豆甜虾炒茭白热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于瘦身操7分钟消耗的热量...354 | |||||
带豆甜虾炒茭白的做法共9个步骤
食材主料/辅料
茭白（150克）、带豆（115克）、北极甜虾（145克）、盐（适量）
1/9. 材料：茭白、带豆（已摘洗干净）、北极甜虾
2/9. 将茭白剥壳，清洗一下。
3/9. 放在案板上切成片，待用。
4/9. 将已摘洗干净的带豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。
5/9. 烧锅倒油烧热，下入切好的茭白翻炒一下。
6/9. 接着，合入焯熟的带豆和北极甜虾翻炒翻炒。
7/9. 然后，加适量的盐。
8/9. 调味炒匀，即成。
9/9. 出锅装盘。
食材功效信息
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、解热毒、补虚健体等功效；可与西红柿、猪肝、番茄搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 带豆甜虾炒茭白热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物5.9 克
- 钠5.8 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾209 毫克