| 鲜汤白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 50克 | 鲜汤白菜热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于上网132分钟消耗的热量...90 | |||||
鲜汤白菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白菜叶（200克）、猪肉末（50克）、盐（5克）、鸡精（2克）、葱花（适量）
1/8. 白菜洗干净，撕碎
2/8. 猪肉切末，用盐巴腌制一会
3/8. 烧开清水
4/8. 放入白菜，煮软，放入适量盐巴
5/8. 放猪肉末
6/8. 猪肉煮熟了
7/8. 放葱花和适量鸡精
8/8. 成品
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、润肌肤等功效；可与莲藕、豆腐皮、丝瓜搭配；与海螺、红螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜汤白菜热量198 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克