| 蔓越莓吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 258千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 139克 | 蔓越莓吐司热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于摆桌子143分钟消耗的热量...150 | |||||
蔓越莓吐司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、蔓越莓干（70克）、高粉（350克）、水（190克）、酵母（4克）、奶粉（20克）、白糖（50克）、盐（4克）、黄油（40克）
1/8. 首先将清水倒入面包桶内，然后打入一个鸡蛋。
2/8. 在面包桶的两个拐角分别放入白糖和食盐。
3/8. 当如面粉和奶粉，然后在上面按个小坑放入酵母。
4/8. 启动和面程序，揉10分钟后程序结束。此时的面团具有光滑状。
5/8. 加入黄油，启动标准面包键，整个程序为2:30小时。
6/8. 并且选撒料果干，将蔓越莓放入撒料盒，揉面的过程中会听到撒料的声音。
7/8. 等烘烤的时候，在面包表面刷一层玉米食用油，使得考好的面包很有光泽，表皮口感好。
8/8. 烤好的面包灯凉晾后再切片。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、干辣椒、茼蒿搭配；与桔子、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 蔓越莓吐司热量357 千卡
- 脂肪11.09 克
- 蛋白质13.09 克
- 碳水化合物87.56 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克