| 原味玛芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 原味玛芬蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于搬东西40分钟消耗的热量...150 | |||||
原味玛芬蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低粉（120克）、泡打粉（2克）、色拉油（70克）、纯牛奶（50克）、白糖（50克）、盐（2克）、柠檬皮屑（适量）、柠檬汁（1勺）
1/9. 盘子里放入色拉油
2/9. 加入纯牛奶
3/9. 加入糖和盐
4/9. 加入一个鸡蛋
5/9. 搅拌融合
6/9. 筛入低粉,拌匀
7/9. 加入适量柠檬皮屑和一勺柠檬汁,略拌一下(加得少了,吃得出一点点柠檬味而已)
8/9. 用勺子盛进纸托,八分满,刚好6个
9/9. 放入预热180底烤箱20分钟,看表面膨起,插入牙签,无粘面糊即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、润肺利咽等功效；可与小米、菠菜、黄豆搭配；与柿子、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味玛芬蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克