| 鸡菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿菇 | 克 | 206千卡 | 257千卡 | 26.7克 | 2克 |
| 总量 | 80克 | 鸡菇汤热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于固定脚踏车29分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡菇汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
散养小母鸡（600克）、鸡腿菇（80克）、红枣（10粒）、黄芪（15克）、党参（10克）、姜（适量）、盐（适量）
1/12. 新鲜母鸡半只准备好；
2/12. 配料和辅料准备好；
3/12. 母鸡洗净斩件备用；
4/12. 所有辅料该洗的洗，该切片的切片；
5/12. 鸡肉入沙煲中烧开，撇去浮沫；
6/12. 放入党参；
7/12. 放入黄芪；
8/12. 放入红枣；
9/12. 大火烧开转最小火煲90分钟；
10/12. 煲汤的空余时间，反蘑菇洗净备用；
11/12. 最后加入蘑菇，继续煲30分钟；
12/12. 熄火，入盐调味即可。
食材功效信息
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通便、降糖消渴、益脾胃等功效；可与牛肉、鱿鱼、猪肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡菇汤热量206 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物51.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克