| 香菇凤爪汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 559千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 220克 | 香菇凤爪汤热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于推举186分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇凤爪汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新鲜香菇（110克）、鸡爪（220克）、姜片（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/8. 材料：新鲜香菇（已清洗）、鸡爪（已清洗）、姜片
2/8. 将已清洗好的新鲜香菇放在案板上切开，待用。
3/8. 将已清洗好的鸡爪和姜片下入清水锅中焯开，捞出。
4/8. 随后，将焯好的鸡爪放入清水锅中，加适量的料酒。
5/8. 煮开，煮上7——8分钟。
6/8. 接着，合入切好的新鲜香菇煮开，煮上2——3分钟。
7/8. 然后，加适量的盐。
8/8. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 香菇凤爪汤热量559 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克