| 油泼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 扯面 | 克 | 222千卡 | 222千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 总量 | 100克 | 油泼面热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于柔软体操48分钟消耗的热量...280 | |||||
油泼面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
扯面（100克）、胡萝卜丝（10克）、黄瓜丝（10克）、辣椒粉（2勺）、花椒粉（1勺）、生抽（2勺）、香醋（2勺）
1/8. 配菜
2/8. 现成的扯面
3/8. 水烧开，把扯面抻长从中间扯开下入锅中，煮熟
4/8. 碗底倒入生抽、香醋
5/8. 捞入扯面
6/8. 面上放辣椒粉、花椒粉
7/8. 泼上滚油
8/8. 放上配菜，拌匀即可
食材功效信息
扯面的热量222千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 油泼面热量222 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克