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芝士条

芝士条的热量和减肥功效

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芝士条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋3千卡143千卡12.56克9.51克
总量2芝士条热量/卡路里3千卡
收碗 热量3千卡,相当于收碗1分钟消耗的热量...150

芝士条的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(2克)、黄油(30克)、糖粉(40克)、淡奶油(30克)、盐(1克)、低筋粉(100克)、芝士粉(30克)
芝士条的做法图解1

1/12. 糖粉,盐,黄油放在不锈钢盆子中。

芝士条的做法图解2

2/12. 搅拌至糖粉完全融化,油脂发白。

芝士条的做法图解3

3/12. 加入淡奶油和鸡蛋。【如果你要多做,就分次加入,也就是,先加一点,拌匀,然后再加一点,再拌匀,直到加完,这样避免油水分离】。

芝士条的做法图解4

4/12. 拌匀后加入过筛的低筋粉,芝士粉。【芝士粉可以不过筛】

芝士条的做法图解5

5/12. 拌匀,拌好的料子没有任何大颗粒。

芝士条的做法图解6

6/12. 装入带有圆嘴的裱花袋。

芝士条的做法图解7

7/12. 在烤盘上挤条。

芝士条的做法图解8

8/12. 表面撒上芝士粉。进烤箱烘烤,烘烤温度150℃,时间18--20分钟,仅供参考。【饼干无所谓温度高低,一般用低温烤熟,烤干,烤上色即可,所以各位众爱卿别火急火燎的给烤黑】

芝士条的做法图解9

9/12. 烤好的芝士条拿出烤箱,烤出来是金黄色的,然后待凉。这里有点泛白哈,是因为拍摄有问题哈。

芝士条的做法图解10

10/12. 就这样颜色,或者比这个稍微淡一些都可以接受。

芝士条的做法图解11

11/12. :-D

芝士条的做法图解12

12/12. 吃不完就可以密封保存,以免受潮,影响口感和风味。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、保护肝脏、美容护肤等功效;可与牡蛎 、紫菜、小米搭配;与雪莲果、田鸡、桔子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 芝士条热量3 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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