| 混酱烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 300克 | 混酱烤排骨热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于划船198分钟消耗的热量...240 | |||||
混酱烤排骨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
排骨（300克）、洋葱碎（半个）、大蒜碎（半个）、姜（一点）、麦芽糖（两勺）、白酒（一勺）、酱油（两勺）、胡椒粉（少许）、生粉（少许）
1/9. 准备好原材料
2/9. 先把胡椒粉撤在排骨表面，让其吸收一下。
3/9. 再放点生粉，搅拌均匀
4/9. 准备自调酱，把半个洋葱碎，半个大蒜碎，一点姜末，两勺麦芽糖，一勺白酒，两勺酱油搅拌好。
5/9. 把排骨放进调好的酱汁里腌3个小时。
6/9. 预热烤箱220度，放进烤箱220度烤20分钟。
7/9. 中途可以翻翻面哦，呵呵，可以开吃啦
8/9. 摆盘
9/9. 想吃吗？
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋肝阴、滋阴等功效；可与南瓜、茄子、蘑菇搭配；与鲫鱼、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 混酱烤排骨热量792 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克