| 风琴烤薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 415克 | 风琴烤薯热量/卡路里785千卡 | |||
 热量785千卡，相当于开飞机392分钟消耗的热量...120 | |||||
风琴烤薯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
马铃薯（适量）、培根（适量）、孜然粉（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）
1/7. 材料：马铃薯、培根
调味：孜然粉、盐、橄榄油
2/7. 土豆洗净，切成薄片，底部不要切断。（切的时候可把底部垫两支筷子）
3/7. 培根切成合适的大小。
4/7. 加孜然粉，盐，橄榄油拌匀。
5/7. 用锡纸包裹好。入烤箱，250度，中层，上下火，30分钟左右。
6/7. 剥开锡纸，将培根夹入每片土豆里。再撒上一层孜然粉和盐，刷一层橄榄油。
7/7. 重新入烤箱，不再包裹。200度，15分钟左右即可。
食材功效信息
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、和胃、减肥等功效；可与牛腩、肥牛、醋搭配；与螃蟹、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
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营养信息
- 风琴烤薯热量785 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物14.05 克
- 钠2075.7 毫克
- 钙17.1 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾828 毫克